Gymnastique – Danse – Thérapie

Gymnastique

Gym
Un cours d’une heure en musique, où nous vous proposons un ensemble d’exercices variés, axés sur la contraction continue, pour améliorer la tonicité des muscles et les renforcer (abdos, fessiers, dorsaux…). Vous travaillez ainsi le modelage du corps (taille, hanches, fesses, cuisses…), l’endurance, la souplesse, la coordination et l’équilibre.
Prix : Abonnement trimestriel (8€ le cours)
Horaires : les mardis 10h, les mercredis 19h30, les dimanches 11h Possibilité d’ouvrir de nouveaux cours suivant les demandes et les inscriptions

Gym individuelle (coaching)
Ce cours de gym se pratique seul ou à deux avec un professeur particulier. Les exercices se donnent en musique et sont tout à fait personnalisés. Lors du premier contact le professeur vous proposera un programme adapté à vos attentes et à votre forme actuelle. Vous établirez ensemble un horaire qui vous convient.
Sur rdv au 0475 377 570
Prix : une seule personne : 50€ l’heure, deux personnes : 60€ l’heure pour les deux.

Danse

Danse Orientale
Dès le XVIIIè siècle, les danses des Almées et des Ghawazi ont suscité en occident des récits colorés, rêves d’orient et fantasmes divers, auprès des spectateurs, écrivains, les lecteurs artistes et autres amateurs d’arts orientalistes. Héritière de ces danses, la danse orientale suscite toujours le même engouement à travers le monde.
C’est dans l’est du bassin méditerranéen qu’elle s’est le mieux développée et conservée pour nous parvenir au XXè siècle sous la forme d’un solo féminin qui explore et exprime avant tout le monde intérieur, l’émotion et l’énergie féminine. Qu’elle soit dynamique ou lancinante, saccadée ou ondulée, fantaisiste ou épurée, la danse orientale nous transporte constamment dans le monde des mille et une nuits… réveillant quelque fois la Shéhérazade qui sommeille en nous.

Quand ?

Les dimanches suivants de 17h à 18h30 :

Octobre 2008: 5, 12 et 26
Novembre 2008: 2
Décembre 2008: 7 et 21
Janvier 2009: 11 et 25
Février 2009: 1 et 14 (samedi)
Mars 2009 : 1 et 8

Tarifs :
- Séance de groupe (1h30) : 12 euros la séance
- Séance individuelle (1h) : 50 euros

Inscriptions au 0475 377 570 ou par mail : ateliersdupresent@scarlet.be

Danse – Thérapie
Prendre soin de soi en dansant !
Héritière des pratiques dites chamaniques, la danse-thérapie renaît en occident dans les années 1950 et se définit comme la restructuration psycho corporelle par la danse et le mouvement.
Différentes méthodes existent et toutes les techniques de danse peuvent être utilisées en danse-thérapie. Celle que nous proposons, les techniques de danse que nous utilisons sont celles des danses orientales et africaines.

Les objectifs :
- Mieux écouter son corps
C’est le corps qui nous informe du monde qui nous entoure, mieux l’écouter c’est avoir la possibilité de nous adapter au monde environnant avec plus de justesse
- Apprivoiser nos émotions
Explorer et exprimer nos émotions à travers le canal de la musique et du mouvement plutôt que les bloquer ou les ignorer
- Se réconcilier avec le temps et la confiance
Prendre le temps de faire et de ressentir ; faire confiance à la vie et à nous même.
- Développer et exprimer notre créativité
Pour une meilleure connaissance de soi et l’épanouissement de l’être
- Mieux communiquer avec soi, avec l’autre et avec le monde environnant
Être conscient des mouvements qui existent en permanence en nous et autour de nous et rechercher une harmonie dans chacun de ces mouvements et entre eux.
- Apprendre à se mettre face à soi-même
Développer l’indulgence et la bienveillance du regard que nous nous portons
- Etablir le lien entre notre façon de bouger et notre manière d’aborder la vie et le monde
- Redonner une place au corps dans la gestion de nos conflits internes
Lorsque nous sommes confrontés à un événement « énergétiquement chargé » sans y avoir été préparé, c’est tout notre être (physique, psychique et spirituel) qui en reçoit l’impact. La bonne gestion de ces conflits nécessite l’implication de ces 3 aspects de notre être.

Quand ?

Les dimanches suivant de 14h30 à 17h :

Octobre 2008: 5, 12 et 26
Novembre 2008: 2
Décembre 2008: 7 et 21
Janvier 2009: 11 et 25
Février 2009: 1 et 14 (samedi)
Mars 2009:1 et 8

Tarifs ?
- Séance de groupe (2h30) : 50 euros
- Séance individuelle (1h) : 50 euros

Inscriptions au 0475 377 570 ou par mail : ateliersdupresent@scarlet.be

Feeling Dance
Le feeling Dance vous invite à tenter l’expérience du mouvement spontané, à vivre dans votre corps au son des musiques du monde. Guidé par des propositions simples vous progressez à votre rythme, en accueillant votre propre personnalité. Les techniques sont basées sur le respect et le confort du corps.

Horaires :
Cours hebdomadaires :
les mardis, de 19h30 à 21h30 Prix : 120€
l’abonnement de 10 séances, 6€ la première séance d’essai.

Thérapie

Hypnose
Vous vivez une situation difficile ? Angoisse, dépression, échec, phobies, traumatismes… Les séances d’hypnose peuvent vous aider dans vos démarches. Votre inconscient regorge de ressources insoupçonnées, dans lesquelles vous pouvez puiser pour faciliter ces changements. En état hypnotique vous apprendrez à utiliser votre inconscient pour aller de l’avant. A travers les échanges avec votre thérapeute, vous dégagerez des solutions adaptées à votre situation. Vous vous construirez alors une nouvelle manière de vivre, d’avantage en phase avec vos attentes et vos besoins.

Sur rdv, en séance individuel de 45 minutes.

La kinésiologie

La kinésiologie est une communication dans le langage du corps. Elle s’adresse à ceux qui vivent une douleur, un stress, une difficulté, mais aussi à ceux qui veulent améliorer certains aspects de leur vie. Pratiquée avec régularité, elle aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale.

La kinésiologie utilise le test musculaire, outil de bio-feedback pour mesurer le stress, trouver le chemin de libération corporelle et psychique des tensions, et contrôler ensuite la capacité du corps et du mental à faire face de manière sereine aux difficultés qui surviennent. Elle permet ainsi de dépasser des états difficiles, mais aussi, de se préparer aux événénements importants de la vie : concours, examens, compétition, conférence, toutes situations qui nous demandent un accès rapide et aisé à notre potentiel...

Le corps nous parle, avec les mots justes. Il explique les douleurs, les tensions, les blocages émotionnels et physiques, il nous apporte la solution pour rétablir l’équilibre et vivre en harmonie avec soi.

Kinésiologue formée à l’IBK, membre de la PAK (Professional Association of Kinesiologists), je travaille avec les outils suivants : Brain-Gym (Edu-K), Stress Release, SIPS (points indicateurs de stress), la Physiologie Appliquée (dont hologrammes chakras, 7 Chi Keys), Corps Energie, Core-Kin, Kinésiologie Fractale, Touch For Health,...

Je complète la kinésiologie avec une formation en Constellations Familiales (membre de la COFASY), et en EFT (Emotional Freedom Technique). Une séance de kinésiologie dure environ une heure.

Coût : 60 euros
Présence aux Ateliers du Présent :
Mercredi matin,
ou sur rendez-vous – 0475/37 75 70

Sur rdv, en séance individuel de 45 minutes.